Diferencia entre revisiones de «CLARITY: CBT SELF HELP JOURNAL»

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<big> '''Clarity: CBT Self Help Journal''' es una aplicación móvil diseñada para mejorar el bienestar mental utilizando los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Funciona como un diario digital interactivo que ayuda a registrar emociones, identificar pensamientos negativos y desarrollar hábitos más saludables. <br>
 
<big> '''Clarity: CBT Self Help Journal''' es una aplicación móvil diseñada para mejorar el bienestar mental utilizando los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Funciona como un diario digital interactivo que ayuda a registrar emociones, identificar pensamientos negativos y desarrollar hábitos más saludables. <br>
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Funcionalidades principales:<br>
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Ofrece los siguientes recursos:<br>
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* Diario de pensamientos: Permite anotar situaciones estresantes, identificar distorsiones cognitivas y aprender a replantearlas.<br>
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* Tests psicológicos desarrollados con métodos modernos en el campo de la psiquiatría y la psicoterapia para diagnosticar los siguientes problemas psicológicos: depresión, trastorno de la conducta alimentaria (TCA), neurosis, TDAH. Después de realizar los tests, se puede crear un perfil psicológico y seguir su evolución. Tras realizar los tests de depresión y ansiedad, se recibe retroalimentación y recomendaciones de psicoterapeutas calificados.<br>
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* Seguimiento del estado de ánimo: Ofrece herramientas para registrar tus emociones diarias y visualizar patrones en tu salud mental a lo largo del tiempo.<br>
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* Técnicas populares de TCC, como Diario de pensamientos CBT, Agenda y Tarjetas de afrontamiento.<br>
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* Ejercicios y cursos: Incluye más de 60 ejercicios guiados y más de 100 lecciones rápidas para manejar el estrés, la ansiedad y el desánimo. <br>
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* Cursos interactivos sobre temas como la depresión y la salud psíquica. <br>
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: [[Archivo:Dinero3.jpg|30px|Imagen con el símbolo de dinero|link=http://wikinclusion.org/index.php/CLARITY:_CBT_SELF_HELP_JOURNAL]] Ofrece compras en la aplicación. <br>
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* Psicólogo AI personal que sugiere ejercicios a realizar según el estado de ánimo y ayuda a reformular pensamientos negativos.<br>
 
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* Dos veces al día, puede evaluar el estado de ánimo y señalar las emociones predominantes y así registrar los cambios en el bienestar y llevar un diario de ánimo. <br>
 
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: [[Archivo:Dinero3.jpg|30px|Imagen con el símbolo de dinero|link=http://wikinclusion.org/index.php/MINDHEALTH:_SALUD_MENTAL_CBT]] Ofrece compras en la aplicación. <br>
 
  
 
== Autonomía, Sensomotricidad y Habilidades Sociales ==
 
== Autonomía, Sensomotricidad y Habilidades Sociales ==

Revisión del 11:01 21 may 2026

Presentación de la aplicación (en inglés)

Clarity: CBT Self Help Journal es una aplicación móvil diseñada para mejorar el bienestar mental utilizando los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Funciona como un diario digital interactivo que ayuda a registrar emociones, identificar pensamientos negativos y desarrollar hábitos más saludables.
Funcionalidades principales:

  • Diario de pensamientos: Permite anotar situaciones estresantes, identificar distorsiones cognitivas y aprender a replantearlas.
  • Seguimiento del estado de ánimo: Ofrece herramientas para registrar tus emociones diarias y visualizar patrones en tu salud mental a lo largo del tiempo.
  • Ejercicios y cursos: Incluye más de 60 ejercicios guiados y más de 100 lecciones rápidas para manejar el estrés, la ansiedad y el desánimo.
Imagen con el símbolo de dinero Ofrece compras en la aplicación.

Autonomía, Sensomotricidad y Habilidades Sociales

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