Diferencia entre revisiones de «CLARITY: CBT SELF HELP JOURNAL»
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Revisión del 10:57 21 may 2026
Clarity: CBT Self Help Journal es una aplicación de autoayuda gratuita basada en evidencia que utiliza estrategias de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a controlar la ansiedad, el estrés y el pánico.
Ofrece los siguientes recursos:
- Tests psicológicos desarrollados con métodos modernos en el campo de la psiquiatría y la psicoterapia para diagnosticar los siguientes problemas psicológicos: depresión, trastorno de la conducta alimentaria (TCA), neurosis, TDAH. Después de realizar los tests, se puede crear un perfil psicológico y seguir su evolución. Tras realizar los tests de depresión y ansiedad, se recibe retroalimentación y recomendaciones de psicoterapeutas calificados.
- Técnicas populares de TCC, como Diario de pensamientos CBT, Agenda y Tarjetas de afrontamiento.
- Cursos interactivos sobre temas como la depresión y la salud psíquica.
- Psicólogo AI personal que sugiere ejercicios a realizar según el estado de ánimo y ayuda a reformular pensamientos negativos.
- Dos veces al día, puede evaluar el estado de ánimo y señalar las emociones predominantes y así registrar los cambios en el bienestar y llevar un diario de ánimo.
Ofrece compras en la aplicación.
Autonomía, Sensomotricidad y Habilidades Sociales
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Inquiry Health LLC. EE. UU..
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