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<big> '''Daylio''' es una aplicación de autoayuda gratuita basada en evidencia que utiliza estrategias de terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a controlar la ansiedad, el estrés y el pánico. <br>
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<big> '''Daylio''' es una aplicación de diario personal y seguimiento de hábitos que permite registrar emociones y rutinas diarias sin necesidad de escribir largos textos. Funciona mediante un sistema rápido e intuitivo donde seleccionas tu estado de ánimo y las actividades realizadas en el día para generar estadísticas y detectar patrones de comportamiento. <br>
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Se puede usar como:<br>
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Ofrece los siguientes recursos:<br>
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* Cuaderno de ánimo.<br>
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* Tests psicológicos desarrollados con métodos modernos en el campo de la psiquiatría y la psicoterapia para diagnosticar los siguientes problemas psicológicos: depresión, trastorno de la conducta alimentaria (TCA), neurosis, TDAH. Después de realizar los tests, se puede crear un perfil psicológico y seguir su evolución. Tras realizar los tests de depresión y ansiedad, se recibe retroalimentación y recomendaciones de psicoterapeutas calificados.<br>
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* Diario de gratitud.<br>
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* Técnicas populares de TCC, como Diario de pensamientos CBT, Agenda y Tarjetas de afrontamiento.<br>
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* Registro de hábitos y metas.<br>
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* Cursos interactivos sobre temas como la depresión y la salud psíquica. <br>
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* Apoyo para la ansiedad y el estrés.<br>
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* Psicólogo AI personal que sugiere ejercicios a realizar según el estado de ánimo y ayuda a reformular pensamientos negativos.<br>
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* Seguimiento diario de emociones.<br>
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* Dos veces al día, puede evaluar el estado de ánimo y señalar las emociones predominantes y así registrar los cambios en el bienestar y llevar un diario de ánimo. <br>
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* Cuaderno privado para reflexiones personales.<br>
 
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[[Archivo:Autor3.png|70px|Logo de Autor|link=https://daylio.net/]] Habitics s.r.o. Finlandia.<br>
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[[Archivo:Autor3.png|70px|Logo de Autor|link=https://daylio.net/]] Relaxio s.r.o. y Habitics s.r.o. Eslovaquia.<br>
  
 
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Revisión actual del 13:12 25 may 2026

Presentación de la aplicación

Daylio es una aplicación de diario personal y seguimiento de hábitos que permite registrar emociones y rutinas diarias sin necesidad de escribir largos textos. Funciona mediante un sistema rápido e intuitivo donde seleccionas tu estado de ánimo y las actividades realizadas en el día para generar estadísticas y detectar patrones de comportamiento.
Se puede usar como:

  • Cuaderno de ánimo.
  • Diario de gratitud.
  • Registro de hábitos y metas.
  • Apoyo para la ansiedad y el estrés.
  • Seguimiento diario de emociones.
  • Cuaderno privado para reflexiones personales.
Imagen con el símbolo de dinero Ofrece compras en la aplicación.

Autonomía, Sensomotricidad y Habilidades Sociales

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Logo de Android Logo de Apple Logo de Autor Relaxio s.r.o. y Habitics s.r.o. Eslovaquia.

Si desea añadir nuevas competencias al programa, por favor, cumplimente este formulario

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